7 Adımda Kuru Diz ve Dirsekleri Nemlendirme

Dizlerdeki ve Dirseklerdeki Kuru Cildi Anlamak

Dirseklerinize ve dizlerinize bakarsanız, muhtemelen bu bölgedeki cildin vücudunuzun geri kalanına kıyasla bazı gözle görülür farklılıkları olduğunu fark edeceksiniz. Öncelikle, dirseklerinizdeki ve dizlerinizdeki cilt genellikle daha kalın görünür ve hissedilir, daha belirgin çizgiler ve kıvrımlar vardır ve bunun iyi bir nedeni vardır.

Bu cilt, gün boyunca eklemleriniz bu bölgelerde sizinle birlikte hareket ettikçe sürekli olarak bükülmek ve esnemek üzere tasarlanmıştır. Dizleriniz ve dirsekleriniz de gün boyu kıyafetlerinize sürtünür ve bu da sürtünmeye neden olabilir. Bu nedenle oradaki cilt daha kalındır - tüm bu hareket ve sürtünmeye dayanacak şekilde tasarlanmıştır.

Dizlerimde ve Dirseklerimde Neden Pürüzlü Bir Cilt Var?

Dirseklerinizde ve dizlerinizde kuru, pürüzlü bölgelere katkıda bulunabilecek birkaç faktör vardır. Bu kuru cilt tetikleyicilerinin bazıları sizin kontrolünüz altındayken (günlük cilt bakımı rutininiz gibi), diğerleri iç faktörlere (genetik gibi) bağlı olabilir. İşte pürüzlü, kuru dirseklerin ve dizlerin birkaç nedeni:

• Düşük Nem: Kuru hava, cildinizin nemi tutmasını zorlaştırabilir ve bu da kuru, pul pul veya kuruluk kaynaklı kaşıntı hissine sahip bir cilde sebep olabilir.
• Soğuk Hava: Soğuk ve rüzgarlı hava kuruluğu kötüleştirebilir.
• Yaş: Yaşlandıkça, cildinizin nemi doğal olarak tutma yeteneği azalır ve bu da vücudun her yerinde daha kuru bir cilde yol açabilir.
• Genetik: Bazı kişiler genetik yatkınlık veya kuru cilt sorunu nedeniyle kuru cilt yaşama olasılığı daha yüksektir.
• Cilt Bakımı Uygulamaları: Sert, kuruyan cilt bakımı ürünleri (alkol veya koku içerenler gibi) kullanmak cildinizden nemi alabilir. Aşırı temizleme veya aşırı peeling de kuruluğa sebep olabilir.
• Ölü Cilt Hücresi Birikmesi: Ölü cilt hücreleri cildin yüzeyinde biriktiğinde, cildin pürüzlü, düzensiz bir dokuya ve pul pul bir görünüme sahip olmasına neden olabilir.
• Cilt Bariyerinin Bozulması: Cildinizin doğal nem bariyeri düzgün çalışmıyorsa, nemi de tutamayabilir. Bu durum, transepidermal su kaybı olarak bilinir.

Dizlerdeki ve Dirseklerdeki Pürüzlü Bölgeler İçin 7 İpucu

Kuru diz ve dirseklerdeki cildi yumuşatmanın en iyi yollarından biri, kuruluğunuzun nedenlerini dikkate alan çok yönlü bir cilt bakımı rutini uygulamaktır. Doğru rutin, kuru bölgeleri önlemenize yardımcı olurken aynı zamanda mevcut pürüzlü noktaları yumuşatır. Pürüzlü dirseklerin ve dizlerin görünümünü azaltmaya yardımcı olmak için izleyebileceğiniz adımlar:

1. Bir vücut nemlendiricisi kullanın: Nemlendiriciler, cildinizin yüzeyine nemi çekmeye yardımcı olur. Hyaluronik asit, pantenol ve gliserin gibi nemlendirici bileşenler içeren vücut nemlendiricileri seçebilirsiniz. Kuru cilt rutininize eklemeyi düşünebileceğiniz CeraVe Nemlendirici Krem; seramidler, gliserin ve hyaluronik asit ile formüle edilmiştir ve pürüzsüz, esnek ve sağlıklı görünen bir cildin görünümünü ve hissini geri kazanmaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
2. Gerektiğinde nemlendiriciyi tekrar uygulayın: Nemlendirme, herhangi bir vücut bakımı rutininin önemli bir adımıdır, özellikle de kuru bir cildiniz varsa. Nemlendiricileri günlük olarak uygulamak cilt hidrasyonunu arttırabilir ve su kaybını en aza indirmeye yardımcı olabilir. Bazı nemlendiriciler ayrıca cildinizi pürüzsüzleştirmeye ve yumuşatmaya ve cildinizin koruyucu bariyerini korumaya yardımcı olabilir. Ve vücut nemlendiricinizden en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, düzenli olarak uygulamanız önemlidir. Kuru dirsek cildi ve kuru diz kapaklı pürüzlü dizler için, vücut nemlendiricisini günde birkaç kez tekrar uygulamak yararlı olabilir (özellikle soğuk ve kuru kış aylarında). CeraVe Nemlendirici Losyon, gerektiğinde uygulanabilen kokusuz, yağsız bir seçenektir. Dermatologlarla* birlikte geliştirilen bu nemlendirici formül cildinize naziktir ve cildinizin koruyucu bariyerini destekler. * Dermatologlar tarafından belitilen bilgi ve ihtiyaçlar esas alınarak geliştirilmiştir.
3. Geceleri yoğun bir krem uygulayın: Akşamları vücut losyonu veya kremi uyguladıktan sonra, nemi hapsetmeye yardımcı olmak için yoğun bir krem daha sürmeyi deneyin (bu teknik "slugging" olarak da bilinir). Yoğun kremler genellikle en zengin nemlendirici seçenek olarak kabul edilir, bu nedenle dizlerdeki ve dirseklerdeki çok kalın, kuru ciltler için iyi bir seçenek olabilirler. Gece “slugging” rutininiz için CeraVe Gelişmiş Onarıcı Bakım Kremi’ni denemenizi öneririz. Üç temel seramid, hyaluronik asit ve petrolatum içeren hafif, komedojenik olmayan bir formüle sahip bu krem, pürüzlü, pul pul dizler ve dirsekler için mükemmel bir kuru nokta bakımı yapar. Bir cilt koruyucu olarak çalışır ve cildinizin üzerinde su kaybını en aza indirmeye yardımcı olan bir bariyer oluşturur.
4. Kış aylarında kalın giysiler giyin: Kuru, soğuk veya rüzgarlı hava koşullarına maruz kalmak, dizlerinizi ve dirseklerinizi kuruluğa karşı daha savunmasız hale getirebilir ve potansiyel olarak pürüzlü bölgeleri kötüleştirebilir. Bu nedenle, dizlerinizde ve dirseklerinizde kurulukla mücadele ediyorsanız, dışarı çıkarken koruyucu giysiler giymeniz önemlidir. Cildiniz kaşınıyorsa, tahriş olmuşsa veya rahatsızsa, giydiğiniz kumaşların yumuşak, nefes alabilen ve cildinizi tahriş etmeyen yapıda olmasına dikkat etmelisiniz.
5. Güneş kremi sürmeyi ve tazelemeyi unutmayın: Dirsekler ve dizler, bazı insanların güneş kremi uygularken ihmal edebileceği iki noktadır. Ancak özel bir güneş koruma rutini, cildinizi pürüzlü bölgelere ve kuruluğa karşı korumaya yardımcı olur. Dizlerinize ve dirseklerinize uygun şekilde bakmanıza yardımcı olmak için her gün SPF 30 veya daha yüksek geniş spektrumlu bir güneş kremi uygulamanızı ve en az iki saatte bir tazelemenizi öneririz. Yukarıda belirtildiği gibi, diğer koruyucu önlemlerin (pik saatlerde gölgede kalmak gibi) yanı sıra koruyucu giysiler giymek de önemlidir.
6. Temizlik alışkanlıklarınızı yeniden değerlendirin: Uzun, sıcak duş almak ve sert temizleyiciler kullanmak gibi bazı banyo alışkanlıkları da kuruluğa katkıda sebep olabilir. Kuru bir cildiniz varsa, Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), ılık suyla banyo yapmanızı, duşları 10 dakika veya daha kısa sürede sınırlandırmanızı ve nazik, kokusuz bir temizleyici kullanmanızı önerir.¹ Ayrıca duştan çıkar çıkmaz hafif nemli cilde vücut nemlendiricisi uygulamanız tavsiye edilir, çünkü bu, nemi etkili bir şekilde cilde hapsetmeye yardımcı olmaktadır.
7. Kuru dizlere ve dirseklere hassas davranın: Kuru bölgeleri bir vücut peelingi ile aşırı peeling yapmak cazip gelse de, bu cildinizi tahriş edebilir ve cilt bariyerinizi bozarak durumu potansiyel olarak daha da kötüleştirebilir. Bunun yerine, hyaluronik asit ve seramidler gibi faydalı bileşenler içeren nazik bir nemlendirme rutini uygulamanızı öneririz.